La prostatite è una malattia insidiosa che spesso si trasforma in una forma cronica e incurabile. La minima provocazione restituisce i sintomi: dolore al perineo, difficoltà a urinare, peggioramento dell'erezione.La prevenzione primaria della prostatite è uno stile di vita normale e sano che non richiede alcuna restrizione speciale. Secondario (prevenzione della recidiva di una malattia già esistente) comporta una serie più dettagliata di misure, tra cui dieta, rifiuto dell'alcol, supporto alla droga.
Fattori di rischio per la prostatite
La prostatite si sviluppa con una combinazione di due fattori principali: infezione e processi stagnanti nella ghiandola. Le principali fonti di agenti patogeni che provocano l'infiammazione della ghiandola:
- Intestino (Proteus, Pseudomonas aeruginosa ed Escherichia coli, Klebsiella);
- Partner sessuale infetto (micoplasma, clamidia);
- Foci di infiammazione all'interno del corpo: infezioni alle tonsille, denti cariati.
È probabile che un agente patogeno introdotto in una prostata sana attraverso l'uretra o attraverso il flusso sanguigno venga distrutto dalle cellule di difesa. Se l'immunità del tessuto locale della ghiandola è compromessa sullo sfondo di processi stagnanti (il flusso sanguigno è rallentato, le cellule mancano di nutrizione e ossigeno) e intossicazione, molto probabilmente si svilupperà la prostatite.
Il ruolo dell'attività fisica nella prevenzione della prostatite
Uno stile di vita sedentario è la principale causa di prostatite sia negli adulti che nei giovani. L'infiammazione della ghiandola prostatica sullo sfondo della congestione venosa nella piccola pelvi è chiamata congestizia.
Quando un uomo svolge un'attività fisica regolare, i suoi muscoli del pavimento pelvico sono tonici. Mantengono la vescica e altri organi in una posizione anatomicamente corretta. È importante per il corretto funzionamento degli sfinteri dell'uretra, della vescica, della contrazione di qualità della prostata e del suo completo svuotamento.
Per gli uomini che non hanno l'opportunità di fare jogging o andare in palestra, come misura preventiva contro la prostatite, è adatta la ginnastica ordinaria eseguita a casa:squat, movimenti circolari del corpo, pompaggio della stampa. È necessario impegnarsi in 15-20 minuti prima di una leggera sudorazione. Gli esercizi di Kegel sono una buona opzione per riscaldare la prostata, ma non dovrebbero essere eseguiti se ci sono calcoli nella ghiandola (prostatite cronica calcarea).
Per la prevenzione della prostatiteè utile camminare a passo svelto in salita(su una pista in pendenza o su terreno accidentato),nuotare, fare jogging- carichi cardio a bassa intensità. Alcuni uomini evitano le biciclette e le cyclette, credendo che la pressione della sella sulla ghiandola inneschi la prostatite. Il problema può essere risolto selezionando un sedile di forma anatomica con foro. Ma anche dal modello abituale, non ci saranno danni se lo stile di guida è non aggressivo (sono esclusi i colpi del cavallo contro la sella o il telaio).Pedalare 5-10 km, 2-4 volte a settimana, è una buona prevenzione della prostatite.
Procedure termali (bagno, buco nel ghiaccio)
Esiste una teoria secondo la quale una forte esposizione alle basse temperature del corpo "risveglierà" il sistema immunitario e stimolerà il recupero dalla maggior parte delle malattie, inclusa la prostatite. Per fare questo, molti si tuffano in un buco nel ghiaccio o si versano sopra dell'acqua ghiacciata. Si dovrebbe notare cheun temperamento competente non ha nulla a che fare con il bagno dell'Epifania o con l'immersione nel carattere dopo il bagno. Gli uomini che decidono di sbarazzarsi della prostatite o di effettuare la sua prevenzione in questo modo rischiano di ottenere un aggravamento il giorno successivo. Durante lo stress da freddo, lo spasmo dei vasi sanguigni, vengono rilasciati ormoni che interrompono il funzionamento del sistema riproduttivo.
Le procedure termali (bagno, sauna) sono benefiche per la prostata (specialmente con prostatite congestizia), poiché migliorano la microcircolazione sanguigna. Questo non si applica al relax estremo in un bagno o una sauna con alte temperature e alcol. Quest'ultimo rischia di provocare un'esacerbazione della prostatite.
Massaggio prostatico
Il massaggio prostatico è una procedura che non tutti gli uomini accettano. Se questo è percepito normalmente, 1-2 volte a settimana può essere eseguito come profilassi per la prostatite. Per fare questo, attira un partner o usa uno speciale massaggiatore vibrante. Tuttavia, va notato cheil sesso e l'esercizio fisico regolari sono molto più sani e sicuri. Se il massaggio viene eseguito da un non professionista, c'è un alto rischio di lesioni alla prostata.
Non massaggiare a scopo preventivo senza un esame preliminare. Nella prostata possono esserci calcificazioni, cisti e neoplasie più pericolose che non si manifestano in alcun modo. È inoltre inaccettabile utilizzare dispositivi di fisioterapia domiciliare che utilizzano onde elettromagnetiche o ultrasoniche senza l'approvazione di un medico.
Sesso
Il sesso regolare gioca un ruolo importante nella prevenzione primaria e secondaria della prostatite. Ma i medici fanno una riserva:i rapporti sessuali non devono essere "torturati", ma desiderati, sullo sfondo della normale libido. I movimenti meccanici e gli orgasmi deboli sono un modo inefficace per mantenere la ghiandola in buona forma. Dovrebbe esserci una piena eccitazione sessuale, stimolando il rilascio di alcuni ormoni e avviando una cascata di processi biochimici.
Orgasmi troppo frequenti dovuti alla masturbazione o al rapporto sessuale possono portare all'esaurimento dei centri genitali e ad una diminuzione del tono dei muscoli della prostata (atonia). Ciò provocherà un'interruzione del suo funzionamento e aumenterà il rischio di sviluppare la prostatite. Come misura preventiva, sono sufficienti 3-4 rapporti a settimana. Per gli uomini sopra i 50 anni, un'eiaculazione ogni 7 giorni è sufficiente per prevenire la prostatite stagnante.
Prevenzione della prostatite infettiva: igiene sessuale
Molte coppie, nel tentativo di diversificare la loro vita sessuale, dimenticano le regole igieniche di base. Secondo le statistiche, nella maggior parte dei casi,il sesso non protetto diventa la causa dell'infezione alla prostata.
Gli uomini che praticano sesso anale non protetto spesso diventano vittime di prostatite cronica causata dalla microflora intestinale. La maggior parte dei microrganismi che vivono nell'intestino sono ostili ad altri organi. Una volta nell'uretra, entrano nella vescica e nella prostata, provocando un'infiammazione lenta.
Il sesso orale può anche causare prostatite. La lingua, la faringe, le tonsille, i denti cariati e la superficie interna delle guance sono potenziali fonti di batteri patogeni che possono causare l'infiammazione della ghiandola.
Nutrizione
Una dieta sana ed equilibrata è la chiave per una buona salute generale. Un elemento importante nella prevenzione della prostatite sono i movimenti intestinali tempestivi e regolari. Con la stitichezza, il retto si gonfia, preme sulla prostata. Le tossine iniziano ad essere assorbite nel sangue attraverso le pareti intestinali, che entrano anche nella ghiandola.
Per la prevenzione della stitichezza, è necessario creare una dieta in modo tale che 2/3 del cibo consumato sia occupato da verdura, frutta e cereali (fibra). L'attività fisica è importante anche per la normale contrazione (peristalsi) dell'intestino.
Prodotti utili per la prevenzione della prostatite:
- Semi di zucca (fonte di zinco). Devi mangiare 30-50 semi al giorno a stomaco vuoto al mattino per una settimana. È utile aggiungere loro noci e miele.
- Frutti di mare, pesce azzurro.
- Verdure (sedano, prezzemolo, crescione).
- Nuts.
La dieta gioca un ruolo importante nel programma di prevenzione secondaria della prostatite. Alcolici, cibi grassi, fritti, piccanti e troppo salati provocherà un nuovo ciclo di infiammazione. I sintomi possono comparire letteralmente il giorno successivo. In questo caso, il trattamento dovrà ricominciare da capo.
Prodotti farmaceutici
I prodotti farmaceutici sono utilizzati principalmente per la prevenzione secondaria durante la remissione della prostatite cronica. Anche una singola infiammazione può provocare una diminuzione dell'immunità cellulare della prostata, una violazione della sua barriera protettiva. La maggior parte degli agenti profilattici mirano a ripristinare un'adeguata risposta immunitaria della ghiandola. Elenco dei farmaci immunomodulatori più diffusi per la prevenzione della prostatite:
- Compresse e supposte a base di estratti di prostata animale (peptidi);
- Compresse che stimolano la produzione di interferoni (proteine che proteggono l'organismo dai patogeni);
- Supposte contenenti un enzima che previene la formazione di tessuto fibroso, ha effetti antinfiammatori e immunomodulatori;
- Supposte basate su proteine umane sintetizzate utilizzando la tecnologia genetica.
Per la prevenzione secondaria e il trattamento di forme complesse di prostatite, vengono utilizzate iniezioni di un immunomodulatore a base di proteine batteriche. Proprietà di base:
- Riduce l'infiammazione.
- Rigenera i tessuti e le fibre nervose.
- Ripristina il flusso sanguigno.
- Previene la formazione di cicatrici dopo le esacerbazioni della prostatite.
Durante il trattamento con un immunomodulatore, sono possibili effetti collaterali: ridotta capacità di concentrazione, febbre, affaticamento, debolezza.
Un agente profilattico relativamente poco costoso ed efficace per la prostatite cronica ècandele di propoli. L'applicazione del corso consente di prevenire l'infiammazione, migliora l'immunità cellulare.
Per la prevenzione della prostatite stagnante e dell'iperplasia, i medici raccomandano farmaci per fluidificare il sangue e accelerare il metabolismo basati sul palmo della mano.
Rimedi popolari
I rimedi popolari sono adatti per la prevenzione primaria e secondaria della prostatite. Prima di tutto, si tratta di adattogeni naturali, stimolanti dell'immunità, che hanno anche proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche.I rimedi popolari più efficaci:
- Prodotti dell'apicoltura: decotto e infuso di submore d'api (sulle api morte), propoli, miele, pane d'api, pappa reale. Il vantaggio principale è l'elevato contenuto di vitamine e minerali altamente assorbibili.
- Piante-adattogeni: ginseng, rodiola rosea (spazzola rossa), alghe (salice), echinacea (non si può abusare - inibisce la ialuronidasi, che previene la formazione di tessuti fibrosi), tintura di castagno, eleuterococco.
- Tamponi di fango e applicazioni (fango Saki, argilla blu).
Tinture e decotti si bevono in cicli di due settimane una volta al trimestre.
Esami di routine
Gli esami urologici annuali per la prevenzione della prostatite sono raccomandati a tutti gli uomini sessualmente maturi, soprattutto dopo i 40 anni. A questa età, il numero di fattori di rischio è in aumento: i livelli ormonali cambiano, le malattie croniche si accumulano e l'attività fisica diminuisce.
Il piano di esame standard comprende un'ecografia della prostata, analisi delle secrezioni prostatiche, campionamento di biomateriali per infezioni genitali.
Recensioni
“Quando ero giovane non avevo mai sentito parlare di prostatite, ma a 34 anni ho avuto un attacco improvviso, ora devo mantenere la remissione. È un peccato per le candele prescritte dal medico e la composizione per me è dubbia, quindi uso rimedi popolari: flusso di castoro (tintura) e polline d'api (polline d'api). Un tempo c'era propoli fresca. Lo masticavo ogni mattina in un pezzettino. Finora non ci sono stati più attacchi. Il massimo è un leggero fastidio circa due giorni dopo la pesca. "
“Controllo la mia prostatite cronica con immunomodulatori: iniezioni e supposte ogni sei mesi. Inoltre, cerco di fare esercizi di Kegel ogni giorno (almeno 100 contrazioni una volta al giorno). "
Conclusione
Alcuni uomini hanno bisogno di rapporti sessuali regolari per prevenire la prostatite, altri hanno bisogno di mantenere e rafforzare costantemente il sistema immunitario. Se sono necessarie misure aggiuntive sotto forma di supporto farmacologico per uno stile di vita sano, solo un medico può decidere sulla base di un'anamnesi e di un esame interno. Non è consigliabile utilizzare in modo indipendente supposte immunostimolanti per la prevenzione della prostatite: con un uso analfabeta, esiste la possibilità di indebolire il sistema di difesa del corpo.