La prostatite e l'iperplasia prostatica benigna sono una malattia abbastanza comune nella popolazione maschile più anziana.
Il sintomo principale dell'adenoma prostatico è la difficoltà a urinare a causa della compressione dell'uretra.
Con queste malattie, nell'ambito di un trattamento complesso, insieme a farmaci, rimedi popolari, ad esempio l'uso di api morte per l'adenoma prostatico e metodi chirurgici, nonché per prevenire la congestione e l'infiammazione, si raccomandano esercizi terapeutici.
Esercizi speciali per prostatite e adenoma prostatico dovrebbero essere eseguiti per un tempo sufficientemente lungo. Hanno lo scopo di rafforzare i muscoli del bacino, del perineo, degli arti inferiori, del rafforzamento generale del corpo.
Inoltre, gli esercizi consigliati per la prostatite e l'adenoma prostatico vengono mostrati a un uomo dopo un'operazione alla ghiandola prostatica per prevenire complicazioni. In questo caso, dovrebbero essere eseguiti in modo delicato e tenendo conto del benessere del paziente.
Fisioterapia per l'adenoma prostatico: i principali complessi di esercizi fisici
La terapia fisica per l'adenoma prostatico e il massaggio migliorano la circolazione sanguigna negli organi pelvici.
Questo può fermare lo sviluppo del processo patologico, ridurre il tasso di crescita di un tumore benigno.
L'esercizio per l'adenoma prostatico comprende esercizi statici e dinamici.
Gli esercizi di rafforzamento generale, come camminare, correre, andare in bicicletta, sono indicati come dinamici. Vale anche la pena fare esercizi come accovacciarsi, camminare sui glutei, rotolare sulla palla, esercizi con il sollevamento e il sollevamento delle gambe o il sollevamento del bacino mentre si è sdraiati.
Gli esercizi statici includono posizioni in piedi con tensione prolungata di un gruppo muscolare specifico.
È utile notare
Rafforzare la schiena e i muscoli addominali è essenziale. Per questo, gli esercizi vengono eseguiti in posizione supina, sul lato, sullo stomaco, torsioni e flessioni. Uno degli esercizi efficaci è una bicicletta in posizione supina, per complicare l'esercizio - con il bacino sollevato.
Sono utili tutti i tipi di sollevamenti e inclinazioni, i movimenti di rotazione del bacino. Esistono serie speciali di esercizi mirati al gruppo muscolare del perineo.
L'insieme di esercizi più famoso ed efficace per l'adenoma prostatico è il complesso di Kegel, creato da un ginecologo per le donne e modificato per gli uomini. I suoi esercizi principali vengono eseguiti in piedi e sdraiati, consistono nell'allenamento dei muscoli dell'ano e del perineo, volti a prevenire la congestione nel perineo e nella piccola pelvi.
Il complesso deve essere eseguito al mattino, dopo le procedure igieniche e alla sera. Si consiglia di eseguire esercizi prima di coricarsi con adenoma prostatico 2-3 ore prima di coricarsi.
Nota
L'esercizio per l'adenoma prostatico deve essere eseguito tenendo conto del benessere del paziente, non si deve sovraccaricare e forzare il progresso, la complessità degli esercizi deve necessariamente tenere conto dell'età del paziente ed essere concordata con il medico curante.
Una serie di esercizi opportunamente selezionati dopo l'intervento chirurgico sulla ghiandola prostatica può essere di aiuto significativo durante il periodo di recupero postoperatorio. L'esercizio dovrebbe essere regolare.
L'insieme di esercizi in sé non richiede molto tempo, ma il suo uso regolare ha un buon effetto sulle condizioni generali del corpo dell'uomo e sulla circolazione sanguigna negli organi pelvici, riduce la gravità della congestione e dell'edema.
Inoltre, il rafforzamento dei muscoli dell'addome e del perineo ha un effetto positivo sul processo di minzione e in futuro sarà un'eccellente prevenzione dell'adenoma prostatico.
Importante
È anche necessario ricordare la moderazione nell'esecuzione degli esercizi, dovrebbero portare piacere e leggera fatica, ma non dovrebbero essere accompagnati da sensazioni dolorose o essere fatti con la forza.
Ginnastica terapeutica per adenoma prostatico
La ginnastica consigliata per l'adenoma prostatico viene eseguita non solo per l'iperplasia prostatica benigna, può essere utile anche per quei pazienti che hanno subito un intervento chirurgico per cancro alla prostata nella prostatite cronica.
La terapia fisica in combinazione con la terapia farmacologica può aiutare a ridurre l'edema e la congestione nella piccola pelvi e, di conseguenza, ridurre l'ostruzione uretrale e migliorare la produzione di urina. La ginnastica terapeutica per l'adenoma prostatico, o terapia fisica, viene eseguita sotto la supervisione di un medico specialista, in gruppi, spesso in istituzioni mediche e comprende tre fasi.
Nella prima fase, viene data un'attività fisica generale, tra cui esercizio aerobico, corsa, salto e riscaldamento.
Nella seconda fase vengono eseguiti esercizi speciali volti a rafforzare i muscoli della schiena, i muscoli addominali, la regione perineale, quei muscoli che contribuiscono allo svuotamento della vescica. Vengono anche eseguiti vari esercizi per ridurre la congestione negli organi pelvici.
Nella terza fase si ottiene l'allungamento e il rilassamento dei muscoli caricati durante l'esercizio.
Nota
Questo corso di esercizi per ottenere un effetto stabile dovrebbe essere eseguito regolarmente e richiedere molto tempo. La tecnica degli esercizi di fisioterapia deve necessariamente essere inclusa nel complesso delle misure terapeutiche, compreso il trattamento farmacologico e la fisioterapia e, se necessario, la chirurgia.
La proliferazione del tessuto ghiandolare della ghiandola prostatica è un disturbo legato all'età e il suo decorso dipende fortemente dallo stato di salute e sicurezza del corpo.
Il rispetto delle regole di uno stile di vita sano, l'esercizio fisico regolare, la corretta alimentazione e l'aderenza a una dieta, l'evitamento delle cattive abitudini hanno un grande impatto sulla qualità della vita e hanno un effetto positivo sia sull'insorgenza della malattia che sul suo decorso.
L'abitudine a mantenere l'attività fisica e l'uso degli esercizi disponibili, anche in età avanzata, consente di preservare a lungo le funzioni di organi e sistemi.